DANH MỤC TÀI LIỆU
Luận văn - báo cáo
Thạc sĩ cao học
Kinh tế quản lý
Khoa học tự nhiên
Kinh tế - Thương mại
Lý luận chính trị
Kỹ thuật
Báo cáo, luận văn khác
Kỹ năng mềm
Nghệ thuật sống
Kỹ năng giao tiếp
Kỹ năng thuyết trình
Kỹ năng phỏng vấn
Kỹ năng đàm phán
Kỹ năng mềm khác
Mẫu slide
Mẫu slide cho thuyết trình
Mẫu slide cho giáo án điện tử
Mẫu slide khác
Mẫu slide - Template
Kinh doanh - tiếp thị
Marketing, bán hàng
PR truyền thông
Kế hoạch kinh doanh
Tài liệu kinh doanh, tiếp thị khác
Thương mại điện tử
Kinh tế - Quản lý
Bài giảng, giáo trình
Đề thi, bài tập
Sách kinh tế hay
Quản lý nhà nước
Quy hoạch đô thị
Tài liệu kinh tế khác
Tài chính - Ngân hàng
Tài chính doanh nghiệp
Kế toán, kiểm toán
Ngân hàng - tín dụng
Tài liệu tài chính - ngân hàng khác
Biểu mẫu - Văn bản
Mẫu hợp đồng
Mẫu đơn từ
Biểu mẫu, văn bản khác
Thủ tục hành chính
Giáo dục đào tạo
Tài liệu, đề thi môn Toán
Tài liệu, đề thi môn Ngữ Văn
Tài liệu, đề thi THPT các trường
Tài liệu, đề thi Vật Lý
Tài liệu, đề thi Sinh Học
Tài liệu, đề thi Hóa Học
Tài liệu, đề thi Lịch Sử
Tài liệu, đề thi học sinh giỏi
Tài liệu, đề thi khác
Giải bài tập các môn
Giáo án bài giảng
Giáo án, bài giảng lớp 6
Giáo án, bài giảng lớp 7
Giáo án, bài giảng lớp 8
Giáo án, bài giảng lớp 9
Giáo án, bài giảng lớp 10
Giáo án, bài giảng lớp 11
Giáo án, bài giảng lớp 12
Giáo án, bài giảng tiểu học
Giáo án, bài giảng khác
Công nghệ thông tin
Cơ sở dữ liệu
Lập trình
Đồ họa, thiết kế
An ninh, bảo mật
Tài liệu CNTT khác
Văn bản pháp luật
Thuế - Lệ phí - Kinh phí
Giáo dục - Đào tạo
Nghị định
Quyết định
Thông tư
Luật - pháp lệnh
Văn bản pháp luật khác
Học tiếng Anh
Luyện Thi TOEIC
Luyện thi IELTS
Tiếng Anh phổ thông
Tiếng Anh trẻ em
Luyện thi TOEFL
Tài liệu học tiếng Anh khác
Y học- sức khỏe
Sống khỏe
Bí quyết làm đẹp
Bệnh thường gặp
Dinh dưỡng
Mẹ và bé
Tài liệu y học - sức khỏe khác
Các bài văn khấn nôm
Văn khấn cổ truyền
Văn khấn khác
Lĩnh vực khác
Mẹo vặt trong nấu ăn
Món ngon mỗi ngày
Đố vui
Hoạt động ngoại khóa
Văn hóa - giải trí
Khác
Lợi ích bắp cải với sức khoẻ
Nh ng ng i tuy t đ i không nên ăn b p c iữ ườ ệ ố ắ ả
B p c i là lo i rau đ c nhi u ng i yêu thích có tác d ng phòng và ch aắ ả ạ ượ ề ườ ụ ữ
nhi u lo i b nh nh ng không ph i ai cũng s d ng đ c. Cùng xemề ạ ệ ư ả ử ụ ượ
nh ng ng i tuy t đ i không nên ăn b p c i.ữ ườ ệ ố ắ ả
Mùa c i b p đã v r i và đây là m t trong s nh ng lo i rau đ c nhi u ng iả ắ ề ồ ộ ố ữ ạ ượ ề ườ
yêu thích. B p c i có th ch bi n nhi u món ăn nh ăn s ng, ăn g i hay xào.... ắ ả ể ế ế ề ư ố ỏ
Bên trong lo i rau này có ch a nhi u ch t dinh d ng nh canxi, ph t pho, s t,ạ ứ ề ấ ưỡ ư ố ắ
carotene, protein, carbohydrate, vitamin và m t l ng l n ch t x . Nh ng ch tộ ượ ớ ấ ơ ữ ấ
này đóng vai trò quan tr ng trong vi c c i thi n giúp tăng c ng kh năng mi nọ ệ ả ệ ườ ả ễ
d ch cho c th . Trong c i b p ch a vitamin C cao h n cam r t nhi u l n.ị ơ ể ả ắ ứ ơ ấ ề ầ
Không ch v y b p c i còn ch a ch t oxy hoá nh các lo i vitamin E, A....ỉ ậ ắ ả ứ ấ ư ạ
chúng giúp thúc đ y vi c tái t o các t bào m i. B p c i là lo i rau ch a nhi uẩ ệ ạ ế ớ ắ ả ạ ữ ề
b nh t t cho s c kho nh ng v i m t s ng i s d ng b p c i có th nhệ ố ứ ẻ ư ớ ộ ố ườ ử ụ ắ ả ể ả
h ng l n t i s c kho c a h . ưở ớ ớ ứ ẻ ủ ọ
L i ích b p c i v i s c kho ợ ắ ả ớ ứ ẻ
Ngăn ng a b nh ti u đ ng ừ ệ ể ườ
Các ch t ch a trong c i b p có tác d ng làm gi m quá trình đ ng hóa glucid vàấ ứ ả ắ ụ ả ồ
gi m đ ng huy t, vì th có tác d ng phòng b ti u đ ng tuýp 2. V i nh ngả ườ ế ế ụ ị ể ườ ớ ữ
ng i b ti u đ ng có th b sung thêm b p c i hàng ngày. ườ ị ể ườ ể ổ ắ ả
Tác d ng gi m cân hi u qu ụ ả ệ ả
V i nh ng ch em đang có ý đ nh gi m cân thì rau b p c i có tác d ng ngănớ ữ ị ị ả ắ ả ụ
ch n glucid chuy n hóa thành lipid (ch t béo) là m t trong nh ng nguyên nhânặ ể ấ ộ ữ
gây tăng cân, béo phì. B n có th lu c rau b p c i và u ng c n c, ăn c rau.ạ ể ộ ắ ả ố ả ướ ả
S d ng món ăn này hàng ngày s giúp b n gi m cân hi u qu . Ăn và u ngử ụ ẽ ạ ả ệ ả ố
n c lu c b p c i có tác d ng gi m cân hi u qu ướ ộ ắ ả ụ ả ệ ả
Ngăn ng a b nh ung th ừ ệ ư
Theo nghiên c u đa ph n các lo i rau h c i đ u có tác d ng phòng b nh ungứ ầ ạ ọ ả ề ụ ệ
th c c t t trong đó có b p c i. M i tu n ăn rau b p c i 3-4 l n có tác d ngư ự ố ắ ả ỗ ầ ắ ả ầ ụ
gi m nguy c ung th d dày, ung th ru t, ung th bàng quang và ung th ti nả ơ ư ạ ư ộ ư ư ề
li t tuy n. Nh ng b p c i ch a m t l ng ch t goitrin, ch t này có tác d ngệ ế ư ắ ả ứ ộ ượ ấ ấ ụ
ch ng oxy hóa nh ng không t t đ i v i r i lo n tuy n giáp ho c b u c vìố ư ố ố ớ ố ạ ế ặ ướ ổ
th , v i nh ng ng i này nên h n ch ăn rau b p c i. Ph n m i tu n ăn 2-3ế ớ ữ ườ ạ ế ắ ả ụ ữ ỗ ầ
l n rau b p c i d i d ng lu c, ăn s ng, s làm gi m nguy c ung th vú 20%ầ ắ ả ướ ạ ộ ố ẽ ả ơ ư
so v i nh ng ng i ch ăn lo i rau này vài l n/tháng. Lý do, trong rau b p c iớ ữ ườ ỉ ạ ầ ắ ả
còn ch a ho t ch t indol có tác d ng phòng ch ng ung th vú. ứ ạ ấ ụ ố ư
C i b p tr đau h ng ả ắ ị ọ
Mùa đông, th i ti t l nh làm cho b n d b đau h ng. Khi đó b n hãy u ng h nờ ế ạ ạ ễ ị ọ ạ ố ỗ
h p n c b p c i và c c i cho thêm chút m t ong n a gi tr c b a ăn. B nợ ướ ắ ả ủ ả ậ ử ờ ướ ữ ạ
s th y tác d ng nhanh chóng, các c n ho s gi m đi nhanh nh t. ẽ ấ ụ ơ ẽ ả ấ
C i b p tr m n nh t và v t sâu b đ t ả ắ ị ụ ọ ế ọ ố
Trong b p c i có ch a kháng sinh nên có th dùng b p c i đ đ p lên v t m nắ ả ứ ể ắ ả ể ắ ế ụ
nh t và v t sâu b đ t. Vì th , khi b m n nh t ho c b sâu b đ t, hãy giã láọ ế ọ ố ế ị ụ ọ ặ ị ọ ố
b p c i ra và đ p lên, s th y hi u qu nhanh chóng. ắ ả ắ ẽ ấ ệ ả
Nh ng ng i tuy t đ i không ăn b p c i ữ ườ ệ ố ắ ả
Ng i b lo n tuy n giáp ho c b u c ườ ị ạ ế ặ ướ ổ
Bên trong b p c i có ch a m t l ng nh goitrin, ch t này có tác d ng ch ngắ ả ứ ộ ượ ỏ ấ ụ ố
ôxy hóa nh ng l i có th gây ra b nh b u c . V i ng i b r i lo n tuy nư ạ ể ệ ướ ổ ớ ườ ị ố ạ ế
giáp ho c b u c không nên ăn b p c i vì n u không s làm tuy n giáp ho cặ ướ ổ ắ ả ế ẽ ế ặ
b u c phù to ra. V i nh ng ng i này, nên ăn b p c i m t l ng v a ph i,ướ ổ ớ ữ ườ ắ ả ở ộ ượ ừ ả
tr c khi ăn nên c t t ng lá, ngâm r a r i thái nh , đ kho ng 10-15 phút r iướ ắ ừ ử ồ ỏ ể ả ồ
m i ch bi n b i khi đó, goitrin s b phân h y h t. ớ ế ế ở ẽ ị ủ ế
Ng i b đau d dày ườ ị ạ
B p c i là lo i rau có ch a nhi u ch t x nên có l i cho s c kho . Nh ng khiắ ả ạ ứ ề ấ ơ ợ ứ ẻ ư
ăn quá nhi u b p c i s ng d làm sinh ra nhi u khí gây ra b nh đ y b ng. Cáchề ắ ả ố ễ ề ệ ầ ụ
t t nh t v i nh ng ng i b b nh đau d dày nên n u chín b p c i tr c khi ănố ấ ớ ữ ườ ị ệ ạ ấ ắ ả ướ
đ b o v s c kho c a mình. Nh ng ng i b b nh d dày c n c n th n khiể ả ệ ứ ẻ ủ ữ ườ ị ệ ạ ầ ẩ ậ
ăn b p c i ắ ả
Ng i suy th n ườ ậ
Đ c bi t nh ng ng i b suy th n n ng ph i ch y th n nhân t o cũng khôngặ ệ ữ ườ ị ậ ặ ả ạ ậ ạ
nên dùng b p c i. Đ i v i ng i táo bón, ti u ít thì không nên ăn b p c i s ngắ ả ố ớ ườ ể ắ ả ố
ho c d a b p c i mu i mà ph i n u chínặ ư ắ ả ố ả ấ
thông tin tài liệu
Lợi ích bắp cải với sức khoẻ Ngăn ngừa bệnh tiểu đường Các chất chứa trong cải bắp có tác dụng làm giảm quá trình đồng hóa glucid và giảm đường huyết, vì thế có tác dụng phòng bị tiểu đường tuýp 2. Với những người bị tiểu đường có thể bổ sung thêm bắp cải hàng ngày. Tác dụng giảm cân hiệu quả Với những chị em đang có ý định giảm cân thì rau bắp cải có tác dụng ngăn chặn glucid chuyển hóa thành lipid (chất béo) là một trong những nguyên nhân gây tăng cân, béo phì. Bạn có thể luộc rau bắp cải và uống cả nước, ăn cả rau. Sử dụng món ăn này hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ăn và uống nước luộc bắp cải có tác dụng giảm cân hiệu quả Ngăn ngừa bệnh ung thư Theo nghiên cứu đa phần các loại rau họ cải đều có tác dụng phòng bệnh ung thư cực tốt trong đó có bắp cải. Mỗi tuần ăn rau bắp cải 3-4 lần có tác dụng giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư ruột
Mở rộng để xem thêm
xem nhiều trong tuần
Giáo trình Quản trị học của Đại học kinh tế quốc dân
MẪU GIỚI THIỆU CHUYỂN SINH HOẠT HỘI
MẪU GIẤY THI A4
Giáo trình Lý thuyết tài chính tiền tệ của ĐH Kinh tế TP HCM
BIÊN BẢN TIẾP NHẬN VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ VÀ CÔNG CỤ HỖ TRỢ
HÌNH DẠNG VÀ CẤU TẠO CỦA NẤM
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có

LÝ THUYẾT TOÁN


×